第几天了\(‵▽′)>: 10
早餐: 家乐福米麦片优酪 *1杯 + 7-11小热拿
午餐: 7-11玉米 *1根 + 茶叶蛋 *1 + 无糖绿茶
点心: 奇异果 *1
晚餐: 白饭 满满1碗 + 羊肉 + 豆干 + 丝瓜蛤蛎
消夜: 白饭 + 鸡茸玉米蛋花汤
运动: 到处走路 + 散步30mins
喝水量: 1500-2000cc
今天的心情:
今天不知道为什么吃得豪健康(自己说) 中餐这样买好贵orz
应该开始准备自带简易料理了,不知道有没有用马铃薯就能做的简易便当菜...?
早上心血来潮量个体重,瘦了一公斤,从镜子看肚子也确实变小了!
继续努力练跑+均衡饮食~
再撑一天!
[Edit] 才说了嘴就打了嘴XD