第几天了\(‵▽′)>:Day1338 2016/10/16
wake up 07:15
sleep 22:00
08:30 葡萄10颗,豆浆latte,红糖胚芽坚果吐司*1.5,烤鸡胸沙拉
10:40 香蕉,无调味坚果
12:15 地瓜面,烤鸡胸100g
14:30 小苹果
18:45 茶叶蛋,桂格豆浆燕麦
19:30 油饭1/3,白斩鸡肉*2,鹅肉*1,水煮绿花椰,炒筊白笋
胡椒仙贝
21:00 蛋糕卷一小片
运动:跑步机10k/62m+PT1hr(瑜珈球-核心)
喝水量:3300cc
今天的心情:
怎么就是没办法睡晚呢?
那还是早点睡觉吧