第几天了\(‵▽′)>:第9天 127.7kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麦片170卡
午餐:汤面+红油炒手1000卡
晚餐:健康烤排骨便当配菜皆水煮800卡
宵夜: k麦片170卡+ 优酪乳300卡
运动:重训+有氧2.5hr,今天练背+二头
喝水量:3500
今天的心情:
今天到桃园拜访客户，客户跟我同年纪已经有个念高三的孩子了，真的到了当阿伯的年纪了....
http://imgur.com/97PalaF
http://imgur.com/mOywJVF