第几天了\(‵▽′)>:Day1335 2016/10/13
wake up 05:30
sleep 21:40
06:25 蒸地瓜,水煮绿花椰,无糖豆浆200cc,烤甜椒镶鸡胸,蓝莓拌希腊优格
08:30 大杯热美式
11:00 香蕉
12:00 蒸地瓜150g,水煮鸡胸,绿花椰,红萝卜
15:30 无调味坚果,小绿苹果
16:40 杏仁坚果营养棒
19:50 水煮蛋,山药排骨汤,炒高丽菜,烫绿花椰
运动:no
喝水量:3400cc
今天的心情:
一整天都有点有气无力
取消了晚上的运动课程
早早回家
今晚要早点睡
晚安