[日记] 第一天 rw875 PTT批踢踢实业坊

[日记] 第一天

楼主: rw875 2016-10-05 21:26:22

第几天了\(‵▽′)>:第一天 127.1kg
早餐:高蛋白一份250卡
午餐:焢肉饭+一块排骨1300卡+优酪乳200卡
晚餐:subway火鸡胸肉12吋一份560卡
宵夜:高蛋白一份250卡，k麦片170卡
运动:重训加有氧2hrs
喝水量:2500
今天的心情:
两年多胖了30几公斤，我又回来了
http://imgur.com/wSDOnW6
http://imgur.com/wCB2Lpu
http://imgur.com/hFXfhdJ
为了健康，这次一定要持之以恒！

作者: impinkal666 (猫头鹰) 2016-10-05 21:30:00

加油

作者: revolution (Keep running for fun) 2016-10-05 23:10:00

加油喔!

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