第几天了\(‵▽′)>:Day1284 2016/08/23
wake up 05:30
sleep 22:40
06:30 杂粮馒头1/2,黑咖啡加鲜奶,水煮鸡胸,地瓜叶,四季豆,红黄椒,洋葱
11:00 苹果
12:10 蒸地瓜130g,蒲烧鲷鱼,蒜泥虾,,炒高丽菜,豆苗,杏鲍菇,四季豆
15:20 红心芭乐
16:45 水煮绿花椰,红萝卜,水煮蛋,杂粮馒头1/2,无调味坚果20g
19:15 摩摩喳喳
21:40 辣味仙贝1包,多谷物卷*2
运动:no
喝水量:3300cc
今天的心情:
晚上带外国同学去逛街
陪着吃了摩摩喳喳
这两周一直喝冰的
感觉生理期有点拖到@@
希望到时候不会太难受