第几天了\(‵▽′)>: 378 45.9
早餐: 600cc气泡水 + 700cc白开水 + 250cc蜜桃口味奶昔+粉
+ 一厚片阿默日本高钙乳酪蛋糕
+ 一个七七新贵派-香浓颗粒花生酱(热量：46大卡)
+ 一份日本夹心饼干
午餐: 一个便当(面量多+三颗糯米丸+一个虾仁烧卖+燻鸡肉+炒蛋)
+ 二份日本夹心饼干
晚餐: 二份掬水轩高纤苏打(十片)(热量：253.4大卡)
运动: 无
喝水量: 一早的700cc + 上班时的350*2.5 = 大约 1575cc
今天的心情:
今天外出拜访客户