第几天了\(‵▽′)>:12
早餐:X
午餐:
家常菜600大卡
樱桃200大卡
晚餐:
零食之类的600大卡
樱桃150大卡
总计1550大卡
运动:X
喝水量:
1000c.c.
今天的心情:
每次只要爆一天就会好几天不想面对。
昨天跑去吃韩国料理，肚子不舒服好久，不过今天还是犯贱不吃正餐。
所谓减肥就是戒零食对吧TAT

减肥有几个面向,你可以选择先挑一个确实实行例如看要先每天喝足2000cc↑,或是每天先运动30分钟↑,或是先三餐固定节制不超量并正常时间进餐,或是早睡早起例如loreleymay他就是每天都喝2000cc↑,其实体重卡住期间水更要多喝(但不能超量,2000~3000之间),水少喝会卡更严重