第几天了\(‵▽′)>:Day1257 2016/07/27
wake up 05:30
sleep 22:30
06:15 无糖豆浆250cc,蒸地瓜,蓝莓,水煮鲔鱼,酪梨,红黄椒,绿花椰
10:20 红豆糕
12:00 蒸地瓜,水煮鸡胸,烫高丽菜,金针菇,红萝卜
16:00 苹果,无调味坚果
18:00 蓝莓贝果,水煮蛋,秋葵,葡萄柚绿茶无糖去冰
18:45 炒白菜,炒丝瓜
19:25 苹果,梨子,黑巧克力
运动:no
喝水量:2800cc
今天的心情:
昨天太晚睡了
精神好差orz
休息一天
明天开始满满的运动课程
加油!