[日记] 0 4 7 0 geass0518 PTT批踢踢实业坊

[日记] 0 4 7 0

楼主: geass0518 (Justin Xie) 2016-07-14 12:00:12

第几天了\(‵▽′)>:470
早餐:黑咖啡200cc
午餐:爌肉便当、豆芽菜汤、黑咖啡200cc
晚餐:苜蓿芽春卷、绿豆汤
运动:4500m、仰卧起坐140
喝水量:4700cc
今天的心情:从仰卧起坐无法一次做到40下到现在倍翻
但是腹肌依旧不肯现身〒_〒
结果买了可以增加到20kg的杠铃
不过也超出预算了( ﾟДﾟ)ﾉ

作者: revolution (Keep running for fun) 2016-07-14 12:19:00

腹肌养在厨房里啊

作者: cccs 2016-07-14 12:42:00

我其实定期做有氧，会有那么一点腹肌未必喔～现在162，52k，体脂25上下

作者: Misag (安) 2016-07-14 20:26:00

应该说腹肌是天生都有只是被厨房养出来的脂肪藏住了

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