第几天了\(‵▽′)>:Day1243 2016/07/13
wake up 05:00
sleep 23:20
06:00 豆浆latte,水煮鲔鱼,烫青菜,阿萨姆红茶吐司1片
11:00 香蕉
12:00 鸡肉蔬菜饭,烫高丽菜
16:00 樱桃10颗,无调味坚果,维他命C奇亚籽
17:40 烤地瓜,水煮蛋,小黄瓜
21:00 香蕉,无糖黑豆浆,炒丝瓜
运动:跑步机6k/36m30s@19:30
喝水量:4100cc
今天的心情:
右脚有点不太舒服
要多按摩放松加滚滚才行
卖阿萨姆红茶吐司的面包店很率性
只做一到五
周休二日很cool
重点是东西真的还蛮好吃的