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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│无糖绿茶 0│白饭半碗 140│碗糕 150│
│1/2鲔鱼起司抓饼325│咸鱼 120│中华豆腐 150│
│1/2鸡肉蛋吐司 200│空心菜 胡瓜 140│蔬菜排骨汤 140│
│ │卤猪肉片 160│红豆甜汤 200│
│ │鱼汤 80│苹果1/2 30│
│ │西瓜 150│拿铁 50│
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│ 525│ 790│ 720│
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│ │ 饮食│≒2035│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ │跑250 游300 划步320 运动│ -870│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 总计│ -646│kcal
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今日心情：
1.B北上，家人回乡，一个人吃饭、运动，感觉真孤单阿
2.这时间肚子饿，真糟糕阿