早餐 7:40
花卷，无糖优酪乳，香蕉
9:30
天然取向，苏打饼干ㄧ包
13:00
芭乐，凤梨，小蕃茄，莲雾，甜瓜
香蕉牛奶(无糖去冰)
15:30
桃木熏鸡饭团(有沙拉)，无糖喝的燕麦
17:30
韩式部队锅
(王子面，起士片，蛋，泡菜，豆腐，青菜，金针菇，猪肉四片，豆皮，冬粉)
沾酱
(辣豆瓣，葱，乌醋)
今天吃太多了...
可恶，肉又变松了
回家要猛操自己，每天运动ㄧ小时
跟阿远通话4小时以上，超爽
好想见你
又觉得没把身材练好
无颜见你
阿姨没事就好，
希望我爱的人，
爱我的人都身体健康平安