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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│无糖绿茶 0│糙米饭 120│白饭半碗 140│
│鸡肉蛋土司1/2 190│蔬菜2种 120│炒蔬菜2份 160│
│高丽菜起司蛋抓饼 │九层塔炒蛋 160│五花肉 100│
│ 500│面轮 60│小卷 100│
│香蕉 100│丝瓜汤 40│柳丁凤梨蜂蜜 180│
│ │芭乐苹果 70│面包果汤 150│
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│ 790│ 570│ 830│
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│ │ 饮食│≒2190│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ │游泳 跑步机 滑步机 运动│ -910│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ │ 基代│ -1811│
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│ │ 总计│ -531│kcal
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今日心情：
1.中午吃的有点少，下午四点就有点饿了QQ
2.加油阿~要在7月以前降到81公斤
3.家中有个会喝酒闹事的人真的很讨厌