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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│地瓜稀饭 210│招牌饭便当 750│白饭 120│
│蔬菜3种 180│苦瓜汤 50│烫秋葵 30│
│炒蛋 100│烫茄子、秋葵 50│炒青菜3种 210│
│肉类 150│奇异果2粒 100│鱼汤 100│
│无糖豆浆 60│芭乐 20│ │
│西瓜芭乐凤梨 120│下午:巧克力2条 350│ │
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│ 820│ 1320│ 460│
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│ │ 饮食│≒2600│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│滑步机320 街舞200 运动│ -520│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 总计│ +269│kcal
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今日心情：
1.昨天爆食量，果然今天量体重就没好下场..