第几天了\(‵▽′)>:Day1156 2016/04/17
06:20 小法国面包1/2
08:10 橘子,黑糖糕1块
08:40 哇沙米鲑鱼御饭团,小盒鲜奶,茶叶蛋*1,蛋白1个,热美式
12:35 肝连汤冬粉,烫空心菜,小法国1/2
15:30 海带芽豆腐汤,裸麦面包
20:00 无糖黑豆浆,蒸地瓜一小条,和风沙拉,炒白菜
运动:铁道接力赛5.9k/31m/boston @07:30
跑步机4k/26m/Osaka+PT2hr @16:30
喝水量:3250cc
今天的心情:
爆炸的训练量阿
明天可要好好休息
吃得还是有点多
要再控制一点