第几天了\(‵▽′)>: 第52天 无敌爆饿日
早餐: RATA-蓝莓贝果 (350K)
义美全脂鲜奶236ml + 微糖红茶 ~150ml (200K?)
午餐: RATA-燻鸡起司贝果 不加酱 (470K?)
全家-大杯热拿铁 不加糖 1/3杯 (60K)
晚餐: 公司团膳三菜两肉 主菜是炸鸡排 (750K)
零食: 1x2x2.5cm 大小的日本红豆羊羹 两块 (100K)
虾饼两片 (50K)
Total:1980K
运动: <本日下大雨，留在公司运动，机种重量基础可能与与健身房不同>
背 LAT PULLDOWN 9KG 15x1组 14KG 15x3组 18KG 10x2组
腿后侧 Leg Curl 14KG 15x1组 18KG 15x3组 + 12x2组
喝水量: 700cc
今天的心情:
今天整天呈现非常饥饿的状态 是昨天吃太饱胃瞬间变大XD 还是小红要来了...
其实以往会饿成这样 (不是贪吃喔~是真的超饿~我分得出来XD) 都是小红快来时 >"<
不是心理作用 是觉得超级饿后 回去推算才发现小红快来了0.0
以早餐来说 以往这样就吃得饱了 没想到11点就饿饿的了>"< 不吃午餐有点受不了
以午餐来说 光燻鸡贝果我当早餐吃时 九点吃都能饱到下午两点...
今天是一点多慢慢吃 吃到两点才吃完...四点多就很饿了T_____T
害我晚餐...原本已经送番薯去加热了...饿到去吃一个大正餐>"< 番薯又冰起来
今天主菜是炸的我还是饿到把它嗑了...我几百年没吃公司团膳晚餐了...
好饿QQ