楼主:
justbrisk (I can't be me without U)
2016-03-22 23:34:31第几天了\(‵▽′)>: 第30天
早餐: 全家-大口墨西哥牛肉堡饭团162g (282K)
全家-FMC 400ml 万岁牌坚果饮南瓜子燕麦 1/2瓶 (77K)
从 台糖-嫩采元素亮采四物饮 (14K)
午 莲雾一颗 (30K)
吃 1/4个 稍大的手工白馒头 约正常的3/10个 (81K)
吃: 1/4片 总统牌 较低脂切片干酪 (10K)
吃 全家-茶叶蛋 (80K)
到 原乡人-坚果杂粮馒头 1/2颗 (131K)
晚 全家-夯番薯180g (234K)
运动后: 饮芝宝-洋参滴鸡汤 120ml (37K)
Total: 976K
运动: BOOTCAMP 一堂 60min
跑步机 7.0KM/hr x 20min + 8.0KM/hr x 10min = 30min
喝水量: 1100cc
今天的心情:
本日为Day30~ 也撑了30天了啊~(远目)
重申目标: 2/22~4/22 53.9KG => 48.0KG (自家电子秤早晨空腹量)
Day1 53.9KG => Day30 50.4KG => 继续加油撑下去!!!
如同第一天量测得到53.9KG时的大吃惊~ (因上次减肥Day1也是53.9KG 一模一样超扯!!!!)
今天Day30 量到50.4KG 我真的无比傻眼 更相信这是老天爷给我的惩罚了T_T
怎么可能会有人减肥两次的数字Day1 => Day30 得到完全一样的体重数字啊?!
这真的就是老天爷在惩罚我好不容易瘦下来又太过头放纵吃回胖子吧?!?!?!?!?! (跪)
(上次不是 正 Day30量的 就那天附近 一周也才量个一次 数字居然就是个50.4KG啊)
上次减肥实的有到49.XKG...
(48.XKG只有昙花一现 在此忽略不计...至少要维持一小阵子才能算啦XD)
而且是第四五周就达到49.XKG...后面一个月几乎就没减掉任何体重了> <
这次希望能实实在在地比47KG还低啊!!! 然后不要复胖了拜托!! 再胖也不要超过49KG!!!
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还有我今天超级无敌不爽 我就是计画好今天要量身体组成 我就是想要30天做个纪录
昨天A教练答应我要让我量 今天B教练不让我量
说没有三个月不会有太大变化 不让我量就是不让我量
OOXX有事吗? 量个体脂量个身体组成会害你们倒店吗????
我知道不会有太大变化 我就是有强迫症单纯想要每30天做个纪录不行吗???
重点就是 量个体脂 到底是多天大的事情 入会费几万块都在缴了 量体脂都不行?!?!
就是站上机器量一下而已 卡这么紧是怎样? 一台机台5000万 踩一下会折旧100万是不是?
OOXX 这个版骂脏话会不会被水桶啊XD 超不爽 补个X