早餐:1/3起司核桃面包.无糖黑豆浆
鸡汤面线.烤起司蔬菜
午餐:最爱的漂浮咖啡，热呼呼的伏笭糕
晚餐:伏笭糕，3口饭，红萝卜黄豆芽，猪肚汤
运动:气功.有氧30m.滚轮滚筒
心情：申请去年度医疗收据，慢性病定期门诊拿药+大刀+自费病房费(住院1个月)+后续回
诊，七万多。健保真是德政，虽然用不到，但缴的很甘愿。(壮的跟牛一样的我，去年门
诊二次：门牙。)今天用力做滚轮，左手的筋很有声音，骨折的后遗症@@不够正，没稍加
锻炼，筋比较硬。多亏当初身体不好，现在体能气色才能比年轻时更好。

我去年健保只用两次 都是去牙科洗牙自从某牙医跟我说我牙齿排列很整齐、形状又好，要我好好珍惜，我就很注重牙齿保健。