第几天了\(‵▽′)>: 第23天 (血丝出现Day...)
早餐: 全家-大口嫩肩牛肉堡饭团 (284K)
全家-FMC万岁牌坚果饮南瓜子燕麦 (154K)
午餐: 水果一盒 芭乐/橘子 (150K)
全家-茶叶蛋 (80K)
晚餐: 60g 水煮金针菇 (27K)
100g 水煮小黄瓜 (16K)
117g 水煮中华有机豆腐 (62K)
84g 水煮海带 (14K)
100g 水煮鸡胸肉 (130K)
"蒸" 萝卜糕 以早餐店卖的一片切四小块来说 约五小块 (150K?)
Total:1067K
运动: No
喝水量: 1300cc
今天的心情:
1) 发现全家有好物!!^^ 万岁牌坚果饮!! 感觉内容物很健康热量又不高耶~
150卡左右 跟一瓶鲜奶or豆浆差不多耶~ 而且又有燕麦可以嚼嚼~ 开心~
不过默默发现它有加20g的糖...这样会不好吗> < 不过热量真的不算高就是了@@~
(其实桂格喝的燕麦也是一样的东西吧XDD 那为啥有发现新大陆很开心的感觉啦XDDD)
2) 有....血....丝.....小红...好像...要....来.....了...