第几天了\(‵▽′)>:Day727 2015/02/14 MC3
08:40 无糖豆浆加脱脂牛奶共350cc+无糖芝麻粉5g,姜粉6g
吐司蒸蛋
(马可先生全麦土司60g,蛋1颗,水煮鲔鱼50g,番茄100g,红萝卜)
11:30 酥心糖1颗
12:15 半碗饭,烫绿花椰,炒菠菜,鲨鱼烟,番茄炒蛋
大黄瓜汤
15:30 传六1包,豆酥朋芝麻泡芙
starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
19:00 香蕉1根,黑巧克力1片,威德矿物质饮1包
21:40 麦当劳板烤鸡腿堡,黑咖啡
运动:台北超马嘉年华12小时接力赛10k/55m/Boston
喝水量:3000cc
今天的心情:
因为参加了超马接力赛
所以情人节就在赛道上度过
跟着上千人一起过情人节的感觉好棒
也认识了许多新朋友
好开心~^^~
天气好,跑起来也好顺
没压力下跑出还不错的成绩:)