第几天了\(‵▽′)>:D1 体重55kg/体脂31.2%
早餐:葱面包+减糖奶茶+一点点咖啡粉
午餐:桂格燕麦片两汤匙+牛奶麦片一包+两颗枣子
下午茶:甲壳素两颗+250c.c.温水+1/3梅子鸡排(老板赏赐的)
晚餐:半碗糙米饭+三口洋葱蛋+三指宽的旗鱼肉+两小块豆腐+花生6颗
+莲雾x1+枣子1/2
运动:拉丁有氧1h
喝水量:1500c.c.
今天的心情:之后有可能要去做人工了~~听说打针会变胖
先瘦一点起来放XDD
明天要去健身房努力~希望三个月后可以顺利瘦下来!!!