早餐:地瓜粥.油条酱油.蚶壳草煎蛋
油菜花.蜜苹果.亚麻仁籽
午餐:饭.花生油拌油菜花
点心:奇异子
晚餐:无糖黑豆浆.饭.菜
运动:有氧30m
今天的心情:好冷,今天