第几天了\(‵▽′)>:Day654 2014/12/03
62.5kg/25.3%/0600
08:00 starbucks大杯本日+100cc零脂牛奶
自制鸡肉汉堡
(水煮鸡胸75g,低脂起司,美生菜,汉堡包1.5,番茄,烫绿花椰)
11:00 香蕉1根
12:20 哨子意面,清烫大陆妹
橘子1颗
15:30 橘子1颗
17:00 柿子1颗
19:00 无糖伯爵鲜奶茶
饭1/3碗,燕麦棒1根,烫芥菜,白带鱼1片
21:00 黑巧克力2片,传六1包,鲜奶饼干1包
运动:休养
喝水量:2500cc
今天的心情:
足弓附近的肌群依旧不适
继续按摩加休息
中午吃的哨子面涨价了,一碗要六十
还是乖乖去吃自助餐好了@@