第029天
早餐: 虾子美乃滋手卷1个(171)+自制可可牛奶半杯(180)=351
午餐: 红烧红番薯半个(185)+红烧鸡胸肉90g(170)+青菜(20)=375
点心: 蓝莓马芬385+迷你士力架(96)=481
晚餐: 同中餐(375)+红豆馒头两个(538)+迷你oreo两包(640)+奶油面包(390)+牛奶(595)+
可可一包(120)+橘子三颗210=2868
共计 3700大卡
运动: 快走40分+ 哑铃肌力练习
检讨: 中餐还是吃饱不要自己煮乱弄，作业一直在赶死线呜呜。