第几天了\(‵▽′)>:第七天
体重
运动前:75.4
运动后:没量
早餐:无
午餐:7-11卤肉饭加素食自助餐
晚餐:炒饭加云吞汤(饭前忘记喝水)
水果:芭乐1/4颗加苹果一颗
点心:
饮食是最重要的,其次是运动
运动:
无
喝水量:500c.c.
饭前要记得喝水阿...
一个礼拜
没有看到什么改变
这需要长时间的恒心
终究会看到令人开心的成果
我相信