第028天
早餐: LAWSON鲔鱼火腿生菜沙拉三明治(225)+二合一咖啡粉加鲜奶(175)+橘子一个(70)=4
70
午餐: 酱油炒饭饭团(176)+mister donuts old fashion 1个(318)+橘子一个(70)=564
晚餐: 马铃薯蔬菜汤酱油口味两碗(250)+苹果一颗(70)
运动: 快走40分钟+简单手臂肌肉训练
记事:
1 最近不知道为什么, 情绪比前一阵子平稳多了...这样也好, 对减肥有帮助XD
2 出去买东西的时候碰到新加坡女孩...她好瘦啊啊啊(:-I) 一起出去采购~~她买超多零
嘴，不公平啦XD
3 晚餐一定要煮点青菜...
4 几天之后又要远行了, 晚上一定要来列一下该带的东西:P
5 采购跑了两个地方，回来好晚了懒得煮肉@@感觉下次丢肉进去炖应该更好吃，稍微多点
油脂更滑顺。