基础代谢:1245卡
每日热量需求1945卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第27天!!!!!
＊早餐:Ｘ ((睡到快中午阿，约0卡
＊午餐:一碗饭+四卷照烧豆腐卷+一些高丽菜、番茄炒蛋烩鸡蛋豆腐 ((约700卡
http://i.imgur.com/CuCokut.jpg
＊晚餐:3个寒天巧克力泡芙+半条布丁蛋糕+几口苹果西打 ((约1000卡
今日摄取卡路里总计:约1700卡 ((加油克制口欲阿
＊运动:超慢跑35分钟
＊喝水量:1000c.c ((再多喝一点啊~~~
→今天的心情:昨天还在疑惑小月还没来，结果今天就来了(囧)
小痛了一阵子就没痛了，超稀奇的!!!!
是最近都有运动习惯又拒绝吃冰食所以才没那么痛吗?
晚餐太不忌口了吃了一堆甜食，唉唉，意志力还有待加O_Q