第几天了\(‵▽′)>:Day628 2014/11/07
61.7/25.5%/0625
08:00 costco帕马森起司贝果+低脂起司+鸡胸肉+美生菜
starbucks大杯本日+100cc零脂牛奶
11:00 香蕉2/3,旺仔小馒头一包
12:15 自助餐
蒸南瓜,凉拌龙须菜,卤豆腐,炒苋菜,炒红萝卜
水果面包1小块,百香果1颗
15:00 芝麻面包1小块
16:30 柿子1颗
21:10 茶叶蛋1颗,蛋白1颗,去籽芭乐1颗
22:10 炒芥菜一些,炒韭菜一些
无糖豆浆200cc+微糖红豆汤+半匙无糖黑芝麻粉
黑巧克力2片,碳酸泉饼1片
23:00 抹茶千层饼干2片
运动:跑步机4k/30m/坡度3/Mizuno Rider17 Osaka
喝水量:3500cc
今天的心情:
早上帮一个外国女生找到krispy kreme
这才让我相信外国人真的会把甜甜圈当早餐的
傍晚要去健身房运动时找不到卡夹
找了老半天才想到可能掉在星巴克
还好真的被捡起来了
虚惊一场