第几天了\(‵▽′)>:9
早餐:一碗燕麦+紫米山药 无糖豆浆一杯
午餐:一碗燕麦+肉松 无糖豆浆一杯
下午出门:烤地瓜一条 一根香蕉
晚餐:一碗燕麦+紫米山药 四根生小黄瓜 两条香蕉 一把坚果
运动:400m 10圈
喝水量: