第几天了\(‵▽′)>: 6
早餐: 蛋饼+豆浆。
午餐: 没吃耶 ..
晚餐: 干面
运动: 大佳河滨公园 6k
喝水量: 750cc
今天的心情:
觉得真的很胖跑步很喘，但是这几天跑下来均速有进步。
目前练习的方法是用间歇式的训练
跑一公里后走1分钟。跑到6公里为止。总距离会到接近6.5k。
今天在58分22秒就完成练习。继续加油吧。
因为昨天的罪恶感不敢再去麦当劳了，但居然就这样没吃午餐了..
体重 97.4
体脂 24.6
内脏脂肪基准 18
BMI 32.7

加油!!