基础代谢:1260卡
每日热量需求1966卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第11天!!!!!
＊早餐:X ((0卡
＊午餐:排骨便当(只吃了一口肉) ((约600卡
＊下午茶:乳酪蛋糕一咪咪块+150ml光泉鲜乳+1碗水果 ((约550卡
＊晚餐:烫高丽菜、玉米笋淋一点泰式甜鸡酱+水煮蛋一颗(蛋黄给猫咪吃) ((约150卡
＊万恶宵夜:一些爆米花+几口芬达 ((约400卡
今日摄取卡路里总计:1700卡 ((还是超过目标O_Q
＊运动:深蹲30下+慢跑快走20分钟
＊喝水量:1000c.c ((今天喝好少哦!!!!
→今天的心情:被碟仙吓了好多跳(囧)
明明就知道这个地方一定会吓人，都有心理准备了还是被惊到XDDD
觉得还不错(看恐怖片就是要有吓到才好啊!!!!)
不像安娜贝尔一开始就笑了(然后也没被吓到多少次)
今天喝水量不足阿O_Q