基础代谢:1260卡
每日热量需求1966卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第8天!!!!!
＊早餐:特大杯焦糖可可碎片+牛肉起司可颂 ((约900卡
＊午餐:海陆双手卷饭卷 ((约425卡
＊晚餐:烫大陆妹+柴鱼清汤+偷吃隔壁1匙饭跟一口甜不辣XDDD ((约200卡
今日摄取卡路里总计:1525卡 ((还是超过目标O_Q
＊运动:左右双踢抬腿各50下+深蹲30下+慢跑快走40分钟
＊喝水量:1500c.c ((继续加油多喝水
→今天的心情:最近吃外食的费用支出爆表啦~~~
懒了好几天，应该再来自己煮了
清淡又省钱的好方法(?)
家里的小笨猫又把我才背几次的包包当猫抓板了O_Q
明明家里就有5个猫沙发还有一块猫抓板给你抓阿!!!!!
特别爱抓我包包，有点崩溃...OTZ
不过又是买新包包的好借口(?!)
小笨猫真相:http://ppt.cc/6T7d