早餐:亚麻仁油.无糖豆浆
2/3饭.花生.苹果.黑枣
午餐:能量棒.奇亚子
晚餐:蒜头面
点心:蜂蜜柠檬
total:1400cal
运动:游泳40m
今天的心情: