早餐:1/2红豆核桃.黑麦桂圆
亚麻仁油.苹果.黑枣*2
点心:蜂蜜绿茶
午餐:甘蓝菜拌饭(苦茶油)
点心:奇亚子
晚餐:无糖豆浆.麦片
菜汤
total:1250cal
运动:
今天的心情: