第几天了\(‵▽′)>: 2
157 ； 51.7
早餐:白馒头夹肉松夹海苔
午餐:便当(1/4饭+菠菜+豆干+卤鸡翅去皮+一片红烧肉）
晚餐:沙茶干面+泡菜锅（泡菜、高丽菜、猪肉片*3、豆皮）没喝汤
水果:柚子1/2颗
运动:全集有氧一小时
喝水量:最少有2500cc
饮料:无
今日心情：昨天大失眠，上班完全提不起劲只能拼命喝水哈哈，上网算了基代大约在1300多，晚餐忍不住加码泡菜锅！减肥还是不要一开始就断掉原本的饮食习惯，要慢慢来不然会像我一样晚上暴饮暴食很恐怖！
还好有趣上一小时全集有氧差点没被操死 不过教练满帅的我可以ㄏㄏ