第几天了\(‵▽′)>:Day553 2014/08/24
60.3kg/23.1%/0725
04:30 法国面包1/4段
07:50 无糖豆浆latte250cc,梨子1/8,低脂起司
山东馒头1颗,一点点白酒奇异果酱
09:40 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:20 去籽芭乐3/4颗
12:40 自助餐
小碗饭,蒸南瓜,皮蛋豆腐1/2份,烫绿花椰,炒豆芽菜,蒸蛋
18:10 水煮蛋,低脂鲜奶290cc,蜂蜜吐司1片
19:20 饭1/2碗,炒苋菜,炒南瓜,筊白笋炒木耳
海带红萝卜排骨汤(肉1块)
冰冻香蕉3/4根,梨子1/4
21:00 火龙果1/3颗,布丁蛋糕一块
运动:路跑18k/1h57m/Mizuno Rider17 Purple
教练课-重训上背,核心共45m
喝水量:3000cc
今天的心情:
这周的天气没上周好
忘了带运动墨镜出门
结果才不到6点太阳公公就出来了
超刺眼的orz
下次还是要记得戴墨镜出门才是