第几天了\(‵▽′)>:9 (8/19)
早餐:小馒头*3+牛奶加黄豆粉
午餐:番茄蛤蜊意大利面+花椰菜
饮料:贝纳颂减糖咖啡
下午:芭乐
晚餐:微卡蒟蒻凉面+花椰菜+煎蛋
消夜:凤梨+香蕉+麦茶加奇亚籽
运动:深蹲+弹力带操
喝水量:1500
今天的心情:
晚餐吃热量不到100大卡的微卡蒟蒻凉面
上课时因为专心+喝着咖啡加奇亚籽所以没有饿
等到上完课后就开始饿了........
伤脑筋@@
那睡觉前肚子饿到底是吃好?还是不吃好?