第几天了\(‵▽′)>: 8
早餐: 芭乐x1颗 + MOS番茄吉士蛋堡
午餐: 素面线糊x1碗
下午点: 茶馔 黄金可可x1杯(无糖去冰 700cc)晨光葡萄吐司x1片
晚餐: 香菇竹笋汤x2大碗
运动: 游泳教学 90mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
工作一样忙碌，
怕下班后直接上游泳课最后会冷，所以下午就吃了高热量的点心 XD
教学时果然才上30mins就冷了，
指导学生踢腿跟划手的时候，我也都跟在旁边踢腿
一方面是借机运动另一方面是不动真的会发抖!!!
学生学习能力很好，搭配划手后游的还可以，只剩打腿跟体力要再多多加强~
在上游泳课前，就先把竹笋跟香菇放进电锅里面炖煮
游泳完洗好澡就有竹笋汤可以喝了 :3
整理完家里后，跟C视讯、跟妈妈讲完电话后就睡觉了
充实的一天！