早餐:南瓜.地瓜叶. 250
苹果.水梨
点心:银耳莲子汤 150
午餐:碱棕.花生糖粉 300
点心:可乐果 150
晚餐:酪梨核桃牛奶 350
(蜂蜜)
点心:无糖黑豆浆. 100
麦片
total:1300cal
运动:游泳40m 1450cal
今天的心情: