早餐:无糖豆浆 500
面线汤(葱.金针.五花肉.海蛤.锻木香菇.蛋)
午餐:2/3饭.肉ㄆ.姜丝.酱油 600
西瓜.鲁冬瓜猪皮
桂圆银耳莲子汤.方块酥
晚餐:2/3饭.菜.红酒 450
total:1550cal
运动:游泳1h 1550cal
今天的心情:难得泳池没什么人,想游到筋疲力尽,但头痛只好放弃
游泳容易受寒.冬天易感冒,游太久会头痛.