第几天了\(‵▽′)>:7/22 46.5
早餐:苹果1/2颗、梨子1/2颗、葡萄12颗
早点:自煮水梨茶+洋车前子1匙、法芙娜苦甜榛果巧克力1颗、葡萄5颗
午餐:糙米饭、鲭鱼、红豆丝、茄子4块、虾子2尾、炒高丽菜、苦瓜汤1碗
http://ppt.cc/De5M
午点:凤梨半块、水梨茶+洋车前子1匙
餐前:葡萄10颗
晚餐:苦瓜汤一些、炒高丽菜、鲭鱼1块、鱼皮、虾子3尾
水果:苹果1块
运动:慢跑3K、快走4K
喝水量:900+1400
今天的心情: 刚刚接到老妈的电话
说去当兵3个礼拜，这周六要恳亲的老弟竟然验退了
昏倒...今天下午要去接他回家@@