第几天了\(‵▽′)>:7/18 47.1
早餐:中苹果1颗
早点:去籽芭乐1/2颗、黑咖啡+1小匙可可粉
午餐:糙米饭、鲭鱼、凉拌小黄瓜、凉拌双耳、水煮土鸡蛋白
http://ppt.cc/NPBr
午点:去籽芭乐1/2颗
晚餐:小鱼干豆腐味噌汤满满1碗、茄子4块、小章鱼很多只、香鱼1条、姜丝炒芋茎一些
http://ppt.cc/VA5I
水果:小番茄5颗、香瓜一片
其他:德州薯条乳酪口味一包
运动:快走7K
喝水量:1900
今天的心情:
久违了下午茶甜点约会，明天要来去依蕾特放纵一下!!