早餐:无糖豆浆.麦片.核桃 400
面包.芝麻酱
午餐:银耳莲子汤.水蜜桃 300
苹果
晚餐:2/3饭.红酒.菜 500
total:1200cal
运动:有氧30m 1280cal
今天的心情: