7/17 Thur
09:30 丹堤-火腿起司元气堡
无糖冰Latte 450 Kcal
12:30 白粥.卤肉.煎鱼
炒金针菇.炒大陆妹 550 Kcal
16:30 葡萄面包 200 Kcal
18:30 白饭.卤肉.炒芦笋.丝瓜炒蛋
洋葱炒黑轮 650 Kcal
19:30 无糖红茶豆浆 200 Kcal
Total: 2050 Kcal
运动:07:50~08:45 游泳 40趟
喝水量:3000cc up
今天的心情:No