第12天了\(‵▽′)>:
早餐:馒头半颗 无糖拿铁
午餐:寿司
晚餐:火鸡胸肉潜艇堡 苏打饼干
运动:慢跑6公里
喝水量:2000
今天的心情:
今天慢跑用中段上坡加速的方式 虽然里程数没有增加 但增加了一点强度
使用了刚合购到的新腰带 终于能带着note2轻松跑了
一开始没有算热量 现在开始会算每日摄取量 但有点矫枉过正
天气一热胃口一不是很好 加油!!!!!

慢慢调整加油

感谢!!! 我的饮食真的待加强啊