第11天了\(‵▽′)>:
早餐:无
午餐:苏打饼干 无糖拿铁
晚餐:鸡肉饭 烫青菜
运动:慢跑6公里
喝水量:1500
今天的心情:
昨天没有运动也忘了写 好不容易休息了一天
今天跑完不喘也不累 小腿很轻松 拉个筋就可以回家了
缺点就是空气很湿黏 希望明天能突破里程数
这次希望能借由不挑食+运动的方式瘦下来 至少不要瘦到奶奶啊!!!!!
加油!!!!!