第 21 天了\(‵▽′)>: 体重：80.5kg 体脂：27% 基代：1754 kcal
早餐: 麦当劳 猪肉满福堡+蛋餐 x1.0 800 kcal
午餐: none
晚餐: 蛋煎 x0.5 300 kcal
萧家 火鸡肉饭 x0.5 300 kcal
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Total ： 1400 kcal
运动: X-Bike 阻力 8 22.6 km in 40 mins
喝水量: 550 c.c.
今天的心情:
1：放假天，但可惜的是没什么电影好看，精神的干粮不足中，只好
努力撑过下个星期，变形金钢4，你可不要让我失望哦。
2：第一次有种放假却不痛快的感觉，找了几篇新闻来看，顺便多背几个单字
虽说看的慢，但还是有学到一点点东西，持续努力中！
3：早上起太晚，忘了去庙里拜拜，我比较喜欢清晨时的氛围，所以不太想中午
或下午去，下星期要去拜，不能再忘了。