第几天了\(‵▽′)>:Day487 2014/06/19
60.1kg/23.2%/0600
07:40 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
方王妈妈地瓜馒头1颗,茶叶蛋1颗,波蜜低卡蔬果汁
12:20 自助餐
饭半碗,卤豆腐,烫鸿喜菇,炒高丽菜,烫绿花椰
50岚中杯柠檬绿茶无糖去冰
16:00 烤地瓜(小)1个
17:20 香蕉1根
21:10 芭乐1颗
22:20 炒高丽菜,山苦瓜炒咸蛋,煎鳕鱼,冬瓜汤
西瓜2块,黑巧克力1片
运动:跑步机6k/39m/Mizuno Rider17 Osaka
核心+间歇共45m
喝水量:3500cc
今天的心情:
心肺依就很弱
玩个间歇就快喘不过来(还没有到头晕状态)
教练真的很爱挑战"我的"极限T.T
操完后看我在一旁喘气时,总默默的说"妳是要跑马拉松的人耶!"
然后...就只好默默的继续努力:P
馒头吃完了,虽然很贵但还想再买:P
还好台北车站前的新光三越有得买
再找时间过去瞧瞧