第10天了\(‵▽′)>:
早餐:昨天太累了
午餐:辣拌面 无糖拿铁
晚餐:皮蛋饭 无糖拿铁 烫青菜
运动:慢跑6公里
喝水量:1500
今天的心情:
今天吃皮蛋饭才发现那肥肉之多啊!!!! 只用嘴挑出了一点..看来要少吃了
昨天因为睡眠不足+求好心切 整个跑到快往生
今天刻意前一公里欢乐跑 疲倦的感觉到了最后一公里才出来
小腿肌也没有这么多负担 终于找到身体适合的强度
开始运动的第10天才有勇气站上体重机 这真的是人生中的巅峰
肥的不耐烦得我一定要活下去 QAQ 跑吧!!!!!
该不该报暑期瑜珈课呢 一班40几个人 老师根本分身乏术
感觉我自己每天晚上拉筋也可以啊